Описание книги
Як управляти потоком життєвої енергії — ці? Яким чином знання про «золотий годинник» сну та даоські правила харчування можуть допомогти нам її продуктивно витрачати та заповнювати? Чи можна досягти безсмертя і чи потрібне воно? Як досягти стану усвідомленості та балансу та дотримуватися принципу неприв’язаності, не дистанціюючись від реального світу? З книги психологів Андрія Близнякова та Андрія Ширая ви дізнаєтесь відповіді на ці та багато інших питань. — А також опануйте початкові даоські техніки (стовпова практика, робота з дрібною моторикою, внутрішня тиша); — познайомтеся з трьома типами алхімічних вправ: Інь-Ян (одна половина тіла робить одне, а друга — щось протилежне), техніками ототожнення з кимось чи чимось (наприклад, «весела мавпа»), практиками, що дають важливий кінестетичний досвід (наприклад, трясіння тіла); — зможете вбудувати практику у своє повсякденне життя та створити для неї сприятливий простір. І як результат ваше тіло стане легким, серце – радісним, а голова – «порожнім».
FAQ