Описание книги
Підрахунок калорій, виснажливі вправи, щоденне утиск себе у простих радощах і задоволеннях — таким нам подають процес схуднення в рекомендаціях з блогів і порадах з телепередач. Ми звикли, що схуднення дорівнюють стражданням. І в шалених перегонах за трансформацією тіла ніхто не згадує про любов і повагу до нього. А це — запорука краси, здоров’я та впевненості у собі. Тетяна Трофименко пропонує альтернативний підхід до оздоровлення не лише тіла, а й душі. Припиніть змушувати себе відмовлятися від шматочка тортика чи солодкого чаю. Жодна дієта не допоможе схуднути, поки ви самі цього не захочете. Поки не розумієте, що це необхідно вам, а не тому, що цього від вас бажають промисловість моди і нестабільні канони краси. Чому ви вважаєте своє тіло не таким, як треба Коли потрібно і не потрібно худнути Чи здатна дієта налагодити особисте життя Переваги фізичних вправ та мотивація Чотири типи взаємин з їжею Прислухайтеся до себе і тоді ваше тіло відповість красою, силою та параметрами мрії.
FAQ