Описание книги
Правильний сон — запорука здоров’я та благополуччя. Майже третина життя ми витрачаємо цей стан, що приносить відновлення сил. Але приблизно половина населення Росії незадоволені якістю нічного відпочинку! У кожного третього мешканця міст у тій чи іншій мірі сон порушений… Комуто складно заснути через вплив стресів та переживань, інші страждають від проблем зі сном через позмінну роботу, треті не можуть заснути через перезбудження психіки комп’ютерами та телевізором, яскравого світла чи активності домочадців. Якщо сон не настає вчасно, поступово відбувається збій біологічного годинника, підступають нервозність, тривога, і недалеко до хвороби. накопичує витрачені за період неспання сили, розвантажується психіка, знижується рівень стресу, оновлюються клітини, виводяться шлаки. Хочете прокидатися бадьорим і свіжим і засипати солодко і міцно, як втомлене немовля? Читайте книгу.
FAQ