Описание книги
Як часто ви чуєте від близьких чи знайомих, що з понеділка вони мають намір почати змінюватися — «кинути курити», «перестати прокрастинувати» або «зайнятися фітнесом»? Скільки разів ви самі планували подібне? Але чомусь наші наміри далеко не завжди призводять до бажаного результату. І згодом, піддавшись спокусі і відступивши від наміченого плану, ми знову обіцяємо собі почати діяти… але вже з наступного понеділка. Ця книга допоможе зрозуміти, як формується наша поведінка та як її змінити. Ви дізнаєтеся, на які поведінкові моделі ми запрограмовані, як виникають нейронні зв’язки, від чого ми дійсно отримуємо задоволення і яким чином не потрапити в пастку вивченої безпорадності. Наслідуючи програму вправ, ви позбавитеся від шкідливої звички або сформуєте нову — корисну. Я дуже сподіваюся, що за допомогою цієї книги ви: — поставте крапку в нескінченному кругообігу обіцянок і отримайте всі необхідні знання, щоб довести справу до кінця і не зійти з дистанції на половині шляху; — розробите та реалізуєте особистий проект, який зробить цей довгий та трудомісткий процес змін цікавою та цікавою пригодою. Олександр Бадмаєв
FAQ