Описание книги
БІЛЬШ 5000 ПОЗИТИВНИХ ВІДГУКІВ НА АМАЗОН! ВХОДИТЬ У ТОП-10 КНИГ З КОГНІТИВНОЇ ПСИХОЛОГІЇ! КЛІНІЧНО ДОКАЗАНИЙ СПОСІБ БОРОТЬБИ З ТРЕВОГОЮ І ДЕПРЕСІЄЮ! Депресія чи тривога, постійна чи нерегулярна, може ускладнити наше повсякденне життя, а часом і зробити його нестерпним. Психотерапевт Сет Дж. Гілліхан вже 15 років спеціалізується на роботі з тривогою та депресією. Він успішно застосовує когнітивно-поведінкову терапію (КПТ), допомагаючи клієнтам у тих випадках, коли попередні методи лікування зазнали невдачі. З цієї книги ви дізнаєтеся: — Як менше страждати і жити повноцінніше. — Як звільнитися від тривоги та депресії та жити вільно. — Чому наш мозок дає нам невірну інформацію про нас? – Як стати вашим власним психотерапевтом. — Що таке КПТ та які її основні принципи. — Як застосовувати техніки КПТ у різних життєвих ситуаціях.
FAQ