Описание книги
Чому ми вважаємо, що правильне харчування – це несмачно, складно, дорого та підходить не всім? Чому тренажерний зал видається єдиним ефективним варіантом фізичної активності? І чому ми, чудово знаючи про важливість сну, все одно їм нехтуємо? Книга Наталії Економцевої написана для всіх, хто хоче покращити своє життя, замість того, щоб вірити в стереотипи. Ви дізнаєтеся, які режими живлення існують, у чому користь кожного з них і яке підводне каміння варто очікувати. У книзі є глави, присвячені фітнесу та важливості руху, проблемі стресу та методикам релаксації, а також сну, як неодмінної складової доброго самопочуття. Щасливий ЗОЖ таки існує, і дотримуватися його може кожен!
FAQ