Описание книги
Ця книга — керівництво до дії та спроба допомогти людям у боротьбі із суїцидальними думками. Кетрін Хоуп Гордон, ґрунтуючись на багаторічній практиці як клінічний психолог, створила зошит для роботи з ідеями про самогубство. Мета її — довести, що ви не самотні у своєму емоційному болю і якщо вам погано, то це можна виправити. Доктор Гордон допоможе вам звернути увагу на своє ментальне здоров’я та убезпечити себе на час кризи. Автор використовує перевірені методи когнітивно-поведінкової терапії. Прочитавши книгу, ви дізнаєтеся: — у чому причини та витоки вашого емоційного болю; як працювати з стражданням, щоб позбутися його або зробити його терпимим; — як зробити довкілля безпечнішим, коли особливо сильно долають суїцидальні думки; — Як просити про допомогу у оточуючих і як правильно надавати підтримку. Ця книга може стати вашим першим серйозним кроком на шляху до спокою та звільнення від думок про самогубство.
FAQ