Описание книги
Ігор Долбишев – один із найвідоміших у Росії викладачів хатха-йоги. За більш ніж 20 років викладання він розробив легендарну методику навчання, яка дозволяє швидко та безпечно освоювати асани та різні техніки, уникаючи типових помилок, які допускаються на шляху вивчення хатха-йоги. Перше правило Йоги 365 – заняття з методики припускають щоденну практику протягом усіх 365 днів на рік. Щоденна робота, на думку Ігоря Долбишева, – це запорука успішних результатів та позитивної динаміки. Йога стане не просто вашим способом життя, а й образом думок, навчить контролювати емоції, думки, розум. Книга стане відмінним самовчителем як для початківців, так і для тих, хто хоче займатися самостійно.
FAQ