Описание книги
Перед вами щоденник харчування та вправ, який допоможе стати найкращою версією себе! Він симпатичний, зрозумілий та легкий у використанні. Протягом 90 днів ви зможете відстежувати свій розпорядок дня, щоб досягти бажаних результатів, а також: · записувати їжу: сніданок, обід, вечерю та перекушування; · Стежити за щоденним споживанням води; · контролювати свою активність та тренування; · відстежувати, чи достатньо ви висипаєтеся; · Відзначати, як фізична активність впливає на ваш настрій; · описувати свої відчуття щодо прогресу та помилок, щоб удосконалюватися щодня. Анотація Налаштуйте себе на успіх на шляху до кращої фізичної форми, здоров’я та втрати ваги! Цей щоденник харчування та вправ стане справжнім помічником у досягненні відмінного самопочуття та красивої фігури. А також буде мотивувати вас ставити правильні цілі та досягати їх. З ним ви зможете відстежувати правильність раціону, споживання води, фізичну активність, вагу, сон та настрій. Щоденник розрахований на 3 місяці, а зручний формат (16×23 см) дозволить скрізь брати його із собою.
FAQ