Преодоление социальной тревожности и стеснительности с использованием терапии принятия и ответственности • Флеминг Дж. и др., купить по низкой цене, читать отзывы в Book24.ru • Эксмо-АСТ • ISBN 978-5-907365-78-0, p6471707

У цій книзі вперше стала доступною громадськості програма терапії прийняття та відповідальності (ТПО) для подолання сором’язливості. Ця програма виявилася високоефективною у дослідженнях щодо лікування соціального тривожного розладу та пов’язаних з ним субклінічних рівнів сором’язливості. У першій частині книги ви дізнаєтеся про різні фундаментальні симптоми соціальної тривожності. Друга частина допоможе розвинути психологічну гнучкість (що покращить вашу здатність приймати почуття, думки та поведінку), яка може з’явитися, коли ви навчитеся долати тривогу. Зберігаючи цінності в центрі уваги, ви поступово навчитеся виходити за межі своїх страхів та рухатися до більшої соціальної впевненості. Потужна покрокова програма допоможе: — зрозуміти соціальну тривогу в новому ключі; — Постаратися не уникати соціальних ситуацій; — говорити публічно, долаючи страх та сумніви; — Почати жити повноцінним життям. Сором’язливі люди, або ті, хто страждає від соціальної тривожності, можуть уникати інших людей через страх збентеження, неприйняття чи засудження. Вони можуть навіть зазнавати панічних атак, стикаючись з певними соціальними ситуаціями, і, як наслідок, уникати всіх цих ситуацій. У робочому зошиті використовується підхід терапії прийняття та відповідальності (ТПО) для подолання сором’язливості та соціальної тривожності. За допомогою робочих аркушів і вправ, включених до книги, читач поступово почне знаходити сміливість, необхідну в ситуаціях, які спочатку могли здаватися загрозливими. Зрештою, це призведе його до глибокого особистісного зростання та самореалізації. Не уникайте неприємних емоцій та думок, навчитеся дистанціюватися від них та почніть жити повноцінним життям!

Как правильно скачать полную книгу Дмитрий Бас - Преодоление социальной тревожности и стеснительности с использованием терапии принятия и ответственности • Флеминг Дж. и др., купить по низкой цене, читать отзывы в Book24.ru • Эксмо-АСТ • ISBN 978-5-907365-78-0, p6471707?

Если Вы находитесь на этой странице, скорей всего вам нужно скачать полную книгу бесплатно. Для скачивания книги, перейдите на файлообменник Яндекс.Диск и выполните скачивание книги. Как скачать с ЯД, можно посмотреть видеоинструкцию в конце страницы.

Книга не скачивается или ссылка не работает, что делать?

В такой ситуации, мы будем благодарны за то, что Вы сообщите нам о проблеме и мы постараемся ее решить. Для связи с нами используйте info@xcost.org

Как мне посмотреть все книги Дмитрий Бас, которые можно скачать?

Для этого, необходимо воспользоваться поиском по сайту.

После скачивания файла книги Преодоление социальной тревожности и стеснительности с использованием терапии принятия и ответственности • Флеминг Дж. и др., купить по низкой цене, читать отзывы в Book24.ru • Эксмо-АСТ • ISBN 978-5-907365-78-0, p6471707, как мне его открыть у себя на телефоне или компьютере?

Для чтения файла книги Преодоление социальной тревожности и стеснительности с использованием терапии принятия и ответственности • Флеминг Дж. и др., купить по низкой цене, читать отзывы в Book24.ru • Эксмо-АСТ • ISBN 978-5-907365-78-0, p6471707, необходимо использовать специальное приложения на телефоне или полноценную программу на ПК. Чтобы узнать, как правильно открыть скачанный формат FB2, PDF, EPUB, посмотрите видеоинструкцию которую мы подготовили для Вас.