Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком • Блат К., купить по низкой цене, читать отзывы в Book24.ru • Эксмо-АСТ • ISBN 978-5-9573-3769-0, p6496477

Чи вважаєте себе недосконалими — недостатньо розумними, красивими і успішними? Чи часто порівнюєте себе з друзями, однокласниками чи навіть зі знаменитостями та моделями, спостерігаючи за ними у соцмережах? Багато підлітків стикаються з самокритикою, почуттям сорому та провини: їх переслідує невдоволення своєю зовнішністю, оцінками чи стосунками. Проблема в тому, що згодом негативні думки можуть накопичуватися, затуманювати погляд на світ і призводити до стресу, тривоги та навіть депресії. Книга допоможе вам тримати внутрішнього критика під контролем і відкрити простір для іншого внутрішнього голосу — набагато більш співчутливого та доброго. Співчуття до себе — якість, яка допомагає краще усвідомлювати свої емоції, цінувати власні сильні якості та давати раду важким почуттям. Ви зрозумієте, що вміння бути собі другом набагато краще допомагає досягати своїх цілей, ніж постійна тривога та самокритика. І чим м’якше ми ставимося до себе, тим легше нам бути добрішими до інших людей. А значить — заводити нових друзів, знаходити однодумців і успішно справлятися з повсякденними завданнями. У книзі наводиться безліч вправ, що ґрунтуються на усвідомленості, ефективність яких доведена науково. Виконувати їх легко та цікаво, для цього не потрібно жодних додаткових знань чи досвіду. Багато практик особливо хороші тим, що їх можна застосовувати «тут і зараз» — прямо в той момент, коли ви потрапили у важку ситуацію. Прочитавши цю книгу, ви зможете відчути себе впевненішими, набратися сміливості та бути собою.

Как правильно скачать полную книгу Дмитрий Бас - Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком • Блат К., купить по низкой цене, читать отзывы в Book24.ru • Эксмо-АСТ • ISBN 978-5-9573-3769-0, p6496477?

Если Вы находитесь на этой странице, скорей всего вам нужно скачать полную книгу бесплатно. Для скачивания книги, перейдите на файлообменник Яндекс.Диск и выполните скачивание книги. Как скачать с ЯД, можно посмотреть видеоинструкцию в конце страницы.

Книга не скачивается или ссылка не работает, что делать?

В такой ситуации, мы будем благодарны за то, что Вы сообщите нам о проблеме и мы постараемся ее решить. Для связи с нами используйте info@xcost.org

Как мне посмотреть все книги Дмитрий Бас, которые можно скачать?

Для этого, необходимо воспользоваться поиском по сайту.

После скачивания файла книги Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком • Блат К., купить по низкой цене, читать отзывы в Book24.ru • Эксмо-АСТ • ISBN 978-5-9573-3769-0, p6496477, как мне его открыть у себя на телефоне или компьютере?

Для чтения файла книги Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком • Блат К., купить по низкой цене, читать отзывы в Book24.ru • Эксмо-АСТ • ISBN 978-5-9573-3769-0, p6496477, необходимо использовать специальное приложения на телефоне или полноценную программу на ПК. Чтобы узнать, как правильно открыть скачанный формат FB2, PDF, EPUB, посмотрите видеоинструкцию которую мы подготовили для Вас.