Описание книги
Керівництво від клінічного психолога та засновниці Polyvagal Institute, яке допоможе прийти до спокою, безпеки через вивчення нервової системи свого тіла. . Справа в тому, що нервова система людини сприймає загрози фізичні та психологічні однаково. Невиправдано гостра реакція на здавалося б звичні речі часто стає серйозною проблемою, проте є дуже ефективний підхід, завдяки якому можна навчити нервову систему адаптуватися до мінливих обставин і не сприймати їх як загрозу життю. Це полівагальна теорія. Психотерапевт Дебора Дана доступно пояснює основні положення полівагальної теорії та розповідає, як втілити науку в життя. За кожною теоретичною тезою слідують прості інструменти, які легко впровадити у повсякденне життя, щоб зрозуміти та навчитися контролювати реакції нервової системи. Дебора Дана допоможе повернути стан спокою та впевненості у будь-якому кругообігу подій.
FAQ