Описание книги
Багато людей перемогли тривогу за допомогою цієї надихаючої книги. Переможіть і ви. Ця книга допоможе змінити ваше життя! Ви чи хтось із ваших знайомих страждає від тривоги, занепокоєння чи панічних атак? Якщо так, у цій книзі ви знайдете перевірені, доведені, випробувані на особистому досвіді і стратегії, що підходять для будь-якого віку, здатні допомогти вам впоратися з тривогою прямо зараз. Ця книга про самодопомогу полегшує розуміння складного розладу. За допомогою 149 порад ви з кожною сторінкою почуватиметеся все більш спокійно та впевнено. Якщо ви хочете перестати турбуватися, зациклюватися на негативних і тривожних думках або допомогти близьким впоратися з цим, ця книга – для вас! тривогу і панічні атаки • як перестати боятися своєї тривоги • як упорядкувати свій неспокійний розум • як може впливати на наш настрій раціон та харчування • про доступні природні засоби • про техніку перемикання уваги • про дихальні практики та інші можливостіПро автораГед Дженкінс-Омар – педагог вищої категорії із Великобританії, активіст та консультант з питань психічного здоров’я. Він пише про тривогу і про те, як справлятися з її проявами та навіяними їй думками та почуттями. Зібравши тисячі фунтів для благодійного фонду психічного здоров’я Mind, Гед став представником його місцевої філії та продовжує підтримувати його блискучу роботу. Автор відраховує до фонду 10% прибутку від усіх продажів книг. Він також відповідав за організацію першого в історії фестивалю, присвяченого підвищенню поінформованості про душевне здоров’я – Awarefest, в якому брали участь запрошені спікери, поети, музиканти, благодійні організації з охорони психічного здоров’я та багато інших. , Гед мріяв написати книгу, яку він хотів би, щоб йому вручили на самому початку його шляху. Заглянувши в прірву неодноразово з депресією, що випливає з неї, Гед тепер живе більш щасливим життям зі своєю дружиною і двома прекрасними дітьми. Його мета – надати допомогу тим, хто її потребує, щоб знайти в собі точку опори, незважаючи на тривогу. та паніки. Вона отримала статус «бестселера» у Великій Британії і продовжує допомагати людям керувати своєю тривогою щодня. у Instagram www.instagram.com/forhelpwithanxiety, Facebook www.facebook.com/forhelpwithanxiety та на сайті www.forhelpwithanxiety.com.
FAQ