40 способов борьбы с тревогой • Кузина С.В. • Скачать книгу бесплатно • АСТ • ISBN:978-5-17-149295-3

Спокій нам тільки сниться… То дефолти, то кризи, то пандемії, то військові спецоперації… Обивателю не дають зітхнути вільно – так і валяться одні неприємності за іншими, встигай лише підхоплювати. Але ж ми не залізні! Нерви не витримують! Багатьох охоплює паніка, жах сьогодення, страх перед майбутнім. Як зберігати спокій у сум’яття? З книги Світлани Кузіної «40 способів боротьби з тривогою» ви дізнаєтеся: • Як зупиняти потік тривожних думок; • Як розслаблятися і ні про що не думати; • Як знизити рівень тривожності; • Як усувати тривогу самостійно; • Як зробити життя простіше, радіснішим, комфортнішим і просто щасливішим. • Спеціальні вправи; • Чарівні медитації; • Спеціальний масаж; • Корисні продукти; • Універсальні методи розслаблення; • Правила складання афірмацій та розфарбовування мандал; • Щоденник тривог. Виберіть те, що вам подобається більше і застосуйте. Щоб уникнути стресу, зумієте знайти альтернативу негативним новинам ЗМІ, знайдете чим змити з себе всі образи та гіркоти, зрозумієте, для чого потрібно пересунути 27 предметів, побігати сходами і провести вдома генеральне прибирання. І, нарешті, згадайте, що щастя ховається у «дрібницях», які завжди знаходяться тут і зараз: сім’я та друзі. Не забувайте частіше обійматися, цілуватися, спілкуватися – і душа завжди буде спокійна!

Как правильно скачать полную книгу Дмитрий Бас - 40 способов борьбы с тревогой • Кузина С.В. • Скачать книгу бесплатно • АСТ • ISBN:978-5-17-149295-3?

Если Вы находитесь на этой странице, скорей всего вам нужно скачать полную книгу бесплатно. Для скачивания книги, перейдите на файлообменник Яндекс.Диск и выполните скачивание книги. Как скачать с ЯД, можно посмотреть видеоинструкцию в конце страницы.

Книга не скачивается или ссылка не работает, что делать?

В такой ситуации, мы будем благодарны за то, что Вы сообщите нам о проблеме и мы постараемся ее решить. Для связи с нами используйте info@xcost.org

Как мне посмотреть все книги Дмитрий Бас, которые можно скачать?

Для этого, необходимо воспользоваться поиском по сайту.

После скачивания файла книги 40 способов борьбы с тревогой • Кузина С.В. • Скачать книгу бесплатно • АСТ • ISBN:978-5-17-149295-3, как мне его открыть у себя на телефоне или компьютере?

Для чтения файла книги 40 способов борьбы с тревогой • Кузина С.В. • Скачать книгу бесплатно • АСТ • ISBN:978-5-17-149295-3, необходимо использовать специальное приложения на телефоне или полноценную программу на ПК. Чтобы узнать, как правильно открыть скачанный формат FB2, PDF, EPUB, посмотрите видеоинструкцию которую мы подготовили для Вас.