Описание книги
Наука довела: вміння концентруватися та правильно фокусувати увагу здатне допомогти не тільки у вирішенні конкретних завдань у навчанні та роботі, а й повністю змінити ваше життя. Як часто ми стикаємося з неможливістю сконцентрувати на чомусь свою увагу: чи це вирішення важливого завдання, чи просто читання книги. Ми звикли списувати це на сотні факторів, від галасливої обстановки, до втоми та «недосипу». Але, наприклад, досліди, що проводяться в розпал холодної війни, показали, що людина може успішно фокусувати увагу навіть після трьох безсонних ночей, якщо вона досить мотивована. Проблема в тому, що ми не ставимо собі питання, а що взагалі знаємо про увагу і про вміння його фокусувати. Скажімо, коли радист прослуховує ефір з метою виловити в ньому ворожий сигнал – у нього активується одразу кілька різновидів уваги: стійке, очікуване та спрямоване. І всі ці різновиди потребують розвиненого рівня координації. Більше того, за кожну з них відповідає окрема абсолютно унікальна нейронна мережа головного мозку. І кожен різновид можна успішно розвинути та вдосконалити. Про те, як це зробити, і розповідає американський психолог Деніел Гоулман, який здобув докторський ступінь у Гарвардському університеті та 12 років пропрацював науковим журналістом у The New York Times. Анотація Увага… Як багато від нього залежить, починаючи від того, наскільки успішно ми навчаємось і працюємо, закінчуючи тим, наскільки впевнено ми рухаємось по життю. Сучасна наука про увагу здійснила цілу низку відкриттів, які здатні докорінно змінити наше уявлення про те, як ми отримуємо та обробляємо інформацію. Насправді, говорячи про фокус уваги, ми говоримо про сукупність трьох фокусів: внутрішньому, емпатичному та зовнішньому. Книга знаменитого американського психолога та наукового журналіста Деніела Гоулмана, з одного боку, докладно розповідає, як працює фокус уваги, а з іншого – дає корисні та актуальні поради про те, як покращити його роботу, а отже, думати швидше, працювати продуктивніше та жити щасливіше .
FAQ