Описание книги
Східний духовний вчитель та його західний учень написали цю книгу для тих, хто почувається втомленим та нещасним, постійно стривожений чи роздратований. Автори описали кілька найбільш глибоких буддійських ідей про те, як знайти щастя у повсякденному житті, зокрема через медитацію. Якщо ви почали вивчати буддизм або просто вчитеся знаходити рівновагу та щастя у повсякденності, то це ідеальна книга для занурення. У ній чудово все: лаконічність та образність викладу, особисті історії авторів (у деяких ви впізнаєте себе), зрозумілі пояснення. І крім того, вона просто вродлива. Ось кілька думок із книги, які відображають її суть та настрій: Ми не знаємо, що насправді нам потрібно для щастя і не вміємо бути вдячними за те, що ми вже маємо. Наш розум часто блукає, ми не вміємо бути присутніми в моменті і постійно відволікаємося на минуле чи майбутнє, на безплідні і іноді недобрі думки. Нам складно зосередитись навіть на своєму подиху. Справжнє щастя ми відчуваємо тоді, коли утихомирюємо потік думок, бажаємо щастя всім живим істотам і насолоджуємося самим фактом свого буття. Це непросто, але медитативні практики допоможуть досягти усвідомленого щастя. Для кого ця книга Для тих, хто шукає баланс і прагне щастя. Для тих, хто почувається нещасним і втомленим. Для тих, хто часто буває стривожений та роздратований. Від авторів Ця книга про щастя. Хоча, мабуть, варто одразу зробити застереження. Ми знаємо, що ви подумали: та кому потрібна ще одна книга про щастя? Мало того: чергова книга про щастя від пари буддистів? Адже мета цієї релігії досягти просвітлення; навіщо буддистам писати книгу про таке тривіальне і недовговічне почуття, як щастя? А нам здається, що трохи більше щастя не завадить нікому. До того ж ця книга присвячена зовсім іншому: істинному шляху на щастя. Ми не досліджуємо його як річ у собі — бронзову статую, що самотньо височіє посеред міської площі. Ми вивчаємо різні види та вимірювання щастя, адже воно прекрасне та багатогранне. Ми пропонуємо путівник розуму для його (розуму) користувачів. Це найважливіший пристрій, який є у вас, але ніхто чомусь не допомагає розібратися, як ним користуватися. А ми допоможемо: проведемо уявні експерименти; навчимо вправ на споглядання та практики медитації, за допомогою яких ви зможете використовувати всі функції розуму. А ще ця книга цікава своїм поглядом: щоб її написати, об’єдналися підприємець із Кремнієвої долини та вчитель буддизму Тибету. У ній Схід зустрічається із Заходом, давня мудрість – із сучасною наукою, і в результаті виходить оригінальний погляд на те, як максимально реалізувати життєвий потенціал. Цитати з книги Усвідомлене щастя Не всі хочуть стати буддистами, але хіба не бажає кожен жити щасливо і насолоджуватися благами? Нам усім хочеться вміти справлятися з труднощами та не впадати в істерику, коли щось іде не так. Це, власне, ми називаємо усвідомленим щастям. Прихована впевненість у своєму благополуччі, до якої завжди можна звернутися, особливо коли справи йдуть не дуже — чи зовсім погано. Постійне Уявіть брудну ганчірку: здається, що бруд — частина ганчірки, але якщо вимити її як слід, ви побачите, що бруд не змінила її. Так само і природна здатність усвідомлювати не може змінитися, хоча через неї проносяться численні погані та гнівні думки та емоції. Не думайте про результат Коли ви робите добро з розрахунком, що це принесе вам хороші емоції, це не справжня щедрість. Адже ви, як і раніше, чіпляєтеся за надії і турбуєтеся, що станеться «не те». Ліплення ніколи ні до чого доброго не приводить. І якщо ви вирішили розвивати великодушність та терпіння, постарайтеся звільнитися від думок про результат. З добротою до всіх Хороший господар із добротою та турботою ставиться до потреб «складного» гостя, щоб усі отримали задоволення від вечірки. За аналогією всіх людей необхідно вважати частиною взаємопов’язаної реальності та ставитись до них з увагою, добротою та турботою. Тоді користь відчують усі, особливо той, хто виявляє увагу. У вас є все, що потрібно Усвідомлене щастя народжується з тривалого – довжиною у життя – захопленого спостереження за розумом, серцем та світом. Це не шлях у якусь блаженну країну, де є лише світло та сміх. Ні, повністю залучаючи розум і серце в даний момент, сповнений щирого усвідомлення, ми виявляємо, що все необхідне для набуття сенсу життя і щастя вже в нашому розпорядженні. Вважається, що вибір і здатність обирати — це свобода, інакше бути не може. Але вибір буде мудрим, лише якщо він не обумовлений культурою, контекстом, травмами та звичками; роблячи такий вибір, ми вчимося бачити світ і себе менш упереджено.
FAQ