Описание книги
Необхідні інструменти та техніки для підтримки оптимального психічного здоров’я прямо з кабінету професійного психотерапевта – для всіх, хто з різних причин не може відвідати цей кабінет. Доктор Джулі Сміт перетворила складні психологічні техніки та прийоми на прості практичні поради, які легко застосовувати у реальному житті. , але кваліфіковані поради на кожен день допоможуть впоратися з тривогою, стресом, горем, невизначеністю, стати стійкішими і зрештою взяти на себе відповідальність за своє психічне здоров’я. У книзі дуже зручна навігація: матеріал розбитий на короткі розділи, і читач зможе відразу звернутися до тієї теми, яка в даний момент хвилює його найбільше — і швидко знайти відповідні інструменти. Для тих, хто має багато психологічних питань, але мало відповідей. Для всіх, хто прагне відчути себе більш стійким і здатним взяти під контроль своє життя.
FAQ