Описание книги
Дане керівництво – вже шосте, значно перероблене та доповнене, видання абсолютного бестселера Ненсі Кларк, відомого спортивного дієтолога та консультанта з питань здоров’я. Зберігаючи структуру своєї книги від видання до видання, автор щоразу привносить до неї новітні дані наукових досліджень у галузі фізіології, дієтології, здорового харчування та спортивної медицини. У цій книзі ви знайдете багато корисних відомостей про те, як планувати спортивний раціон, організовувати харчування тренуваннями, після і між ними та завдяки цьому вийти на новий спортивний рівень. Однак керівництво Ненсі Кларк буде корисним не тільки для спортсменів, але і для всіх активних людей, які бажають за допомогою правильного харчування покращити якість свого життя. З його допомогою ви зможете розробити індивідуальну систему харчування, природними результатами якої стануть збільшення запасів енергії, зміцнення здоров’я та контроль ваги.
FAQ