Описание книги
Тривога скрізь. Вона проникає в наші особисті, сімейні та робочі відносини. Не просто людина, що весь світ стає тривожним. Як правило, щоб заспокоїтися, ми намагаємося змінити інших, але насправді необхідно навчитися відокремлювати емоції від думок, а також розібратися зі своєю роллю у відносинах, оскільки ми не Існуємо самі по собі, а представляємо частину системи і знаходимося в емоційному «полі» разом з іншими людьми і часто залежимо від них. Так вважав психіатр і психолог Мюррей Боуен, поведінкову теорію якого автор узяла за основу своєї книги. Разом з автором ви спочатку подивіться углиб себе, а потім проаналізуєте свої системи — сім’ю, роботу та навколишній світ. Здатність знайти спокій закладена в нас, вважає автор. Головне – відключити автопілот та взяти ситуацію у свої руки.
FAQ