Описание книги
Відкрити в собі нові здібності, можливості тіла і інтерес до життя можна в будь-якому віці! Лікар-геронтолог з 58 річним стажем роботи Ольга Мясникова не раз говорила, що в 50 років життя тільки починається. Головне те, як ви себе налаштуєте, як будете взаємодіяти з навколишнім світом. У цій книзі зібрані вправи, які підійдуть кожному! Ви зможете повернути рухливість суглобів і зміцнити м’язи, відновити тонус і бадьорість. Так само в книзі зібрані прості та ефективні поради по догляду за собою і харчуванню, які помгут відчувати себе краще, бадьоріше і впевнено! Головне захотіти жити активно і щасливо! .
FAQ