Описание книги
Книга-мотиватор, яка допоможе впоратися з труднощами та подарує віру в себе. Як часто на нас тисне тягар нереалістичних очікувань: ми маємо бути ідеальними та успішними у всьому. А підлітки, які до того ж стикаються з безліччю змін і складнощів, можуть бути до цього особливо чутливі. Школа, секції, друзі, соцмережі, хобі — треба скрізь встигнути. Мало того, всі чекають лише найкращих результатів. Підліток може не знати, що припускатися помилок і не бути першим у кожній справі — це абсолютно нормально. Якщо вважати інакше, нерідко з’являються такі думки: «все занадто складно», «я ніколи не впораюся», «я гірший за інших». Завдяки цій книзі підліток зуміє подолати тривожні деструктивні розумові шаблони та навчиться вибудовувати думки таким чином, щоб вони допомагали йому досягти цілей. Цитати та афірмації – основа позитивної психології. З цією книгою підліток отримуватиме невелику дозу мотивації, щастя та оптимізму щодня. Зручна в навігації і дуже гарна книга, яку можна брати з собою куди завгодно. продано більше 150 000 примірників. Для кого ця книга: Для підлітків, які не вірять у себе, потребують мотивації та натхнення. Оглядаючись назад, можу з упевненістю сказати, що прожила майже весь підлітковий вік у стані… дієздатного стресу. Зрозумій мене вірно! Я весело проводила час і в середній, і в старшій школі, але при цьому висувала колосальні вимоги, прагнучи відповідати певним стандартам, які сама ж і придумала. Я переживала через оцінки щодня. Я переживала за свою гру у футбол, хокей і лякрос, переживала, яке місце займу в складі. Я переживала через спілкування. Хоча друзів у мене було багато, я не вписувалася в одну конкретну групу і часом відчувала себе ізгоєм. Я переживала з приводу вступу до коледжу та свого майбутнього. У школі було багато заворушень та стресу. І найстрашніше — я не знала, як з усім цим впоратися. Кіно та серіали представляють підліткові роки як одну велику вечірку, але насправді бути підлітком нелегко. Приводів для хвилювання достатньо. Уроки, друзі, родичі з їхніми вимогами та очікуваннями, повсякденні справи все це дуже напружує. Якщо тобі здається, що впоратися з такою кількістю стресу неможливо, пам’ятай: ти не на самоті. Але цього може бути замало, правда? Набагато важливіше розібратися, як пом’якшити цей стрес і взяти його під контроль. Через кілька років після закінчення школи, на лекції з психології в Бостонському коледжі, мені прийшла ідея, яка досі для мене означає дуже багато: наше мислення відіграє важливу роль у тому Як ми сприймаємо повсякденне життя. Позитивне мислення дарує надію і надихає на досягнення, тоді як негативне — заважає впоратися зі складним досвідом і породжує відчуття безнадійності. Звичайно, багато речей у житті ми не в змозі контролювати, проте в наших силах контролювати свої реакції на людей, події та стрес. Я щиро сподіваюся, що поради та надихаючі цитати з цієї книги допоможуть тобі подолати труднощі та стрес. Читаючи лише по одній сторінці на день, ти відкриєш для себе всі переваги позитивного мислення. Незабаром ти станеш сильнішим, навчишся справлятися з негативними емоціями і матимеш особистий, унікальний набір стратегій адаптації. Бути підлітком нелегко. Сподіваюся, ця книга допоможе знайти сміливість для подолання всіх труднощів та досягнення поставлених цілей. А головне, дасть сили не здаватися, навіть коли здається, що все проти тебе.
FAQ