Главная » Каталог книг » Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности • Левенштейн Макс и др. • Скачать книгу бесплатно • Бомбора • ISBN 978-5-04-161010-4
Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности • Левенштейн Макс и др. • Скачать книгу бесплатно • Бомбора • ISBN 978-5-04-161010-4
Описание книги
Що таке гнучкість і чому так важливо її розвивати? Який ефект дають регулярні заняття йогою і чи можна займатися нею без спеціальної підготовки? Макс і Ліз Левенштейн, викладачі йоги, впевнені, що шлях до гнучкості можна розпочати будь-коли і будь-де. Вони розповідають, як відкрили для себе йогу, обговорюють сучасний стиль життя та його негативні наслідки, а також пояснюють, як заняття йогою допомагають запобігти їх та зробити тіло рухливішим. У книзі ви знайдете: — 40 ключових поз + їх варіації, залежно від рівня підготовки; — список базового устаткування задля досягнення більшого прогресу; — три дихальні вправи для заспокоєння. «Йога для негнучких» підкаже, як чути своє тіло і дбайливо ставитися до нього, витягуючи з регулярної практики максимум задоволення та користі для здоров’я. Анотація Розвиваючи свою гнучкість, ми зміцнюємо хребет і підвищуємо рухливість м’язів, відчуваємо менше болю в них, розслаблюємося, знижуємо стрес. Вона допомагає нам краще справлятися з негативними наслідками сучасного способу життя та швидше відновлюватися. З цієї книги ви дізнаєтеся, що йога і гнучкість йдуть пліч-о-пліч і як з їх допомогою зробити своє тіло не тільки сильним, а й пластичним. Автори книги, які на власному досвіді переконалися, наскільки сильно йога змінює тіло, самопочуття і навіть ставлення до життя, впевнені — починати свій шлях до гнучкості можна будь-коли і будь-де. Вони включили до книги безліч поз, представивши їх у трьох варіантах виконання залежно від підготовки — початковому, середньому та просунутому. Ви знайдете пози для розкриття плечей, нахили та прогини назад, скручування, пози для тренування балансу, а також дихальні вправи для розслаблення та заспокоєння.
Как правильно скачать полную книгу Дмитрий Бас - Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности • Левенштейн Макс и др. • Скачать книгу бесплатно • Бомбора • ISBN 978-5-04-161010-4?
Если Вы находитесь на этой странице, скорей всего вам нужно скачать полную книгу бесплатно. Для скачивания книги, перейдите на файлообменник Яндекс.Диск и выполните скачивание книги. Как скачать с ЯД, можно посмотреть видеоинструкцию в конце страницы.
Книга не скачивается или ссылка не работает, что делать?
В такой ситуации, мы будем благодарны за то, что Вы сообщите нам о проблеме и мы постараемся ее решить. Для связи с нами используйте info@xcost.org
Как мне посмотреть все книги Дмитрий Бас, которые можно скачать?
Для этого, необходимо воспользоваться поиском по сайту.
После скачивания файла книги Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности • Левенштейн Макс и др. • Скачать книгу бесплатно • Бомбора • ISBN 978-5-04-161010-4, как мне его открыть у себя на телефоне или компьютере?
Для чтения файла книги Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности • Левенштейн Макс и др. • Скачать книгу бесплатно • Бомбора • ISBN 978-5-04-161010-4, необходимо использовать специальное приложения на телефоне или полноценную программу на ПК. Чтобы узнать, как правильно открыть скачанный формат FB2, PDF, EPUB, посмотрите видеоинструкцию которую мы подготовили для Вас.
Скачать полную книгу бесплатно в FB2, EPUB, PDF - Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности • Левенштейн Макс и др. • Скачать книгу бесплатно • Бомбора • ISBN 978-5-04-161010-4
На нашем сайте размещен каталог книг, которые доступны для скачивания бесплатно в формате Fb2, Epub, PDF. Сейчас вы просматриваете книгу под названием: Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности • Левенштейн Макс и др. • Скачать книгу бесплатно • Бомбора • ISBN 978-5-04-161010-4. Автор книги - Дмитрий Бас. Наш сайт, не нарушает авторские права и размещает информацию о книгах, которые доступны для бесплатного скачивания.
Скачать полные книги бесплатно, Вы можеет в нашем Telegram канале, где мы размещаем новые книги для скачивания, а также подбираем книги по названию, которые Вас интересуют.